Физическая подготовка
Разминка стрелков перед тренировкой
![Разминка стрелков перед тренировкой](/cache/sj_plus/cf156ee8691687e31ced2bc2e6862d6b.jpeg)
Для повышения трудоспособности организма перед тренировочными занятиями и соревнованиями нужно делать разминку — особый комплекс общеразвивающих упражнений.
Пробежка проводится с целью хорошей возбудимости центральной нервной системы и двигательного аппарата, повышения температуры тела и обмена веществ, усиления работы сердечно-сосудистой и дыхательной систем, усовершенствования координации движений.
Отлично и верно проведенная пробежка существенно убавляет риск получения травм и увеличивает физиологическую подготовленность. Не считая такого, она формирует нужный психический настрой перед грядущими перегрузками. Разминку стрелка можно разделить на общую и специализированную. Общественная пробежка проводится перед тренировочными занятиями либо соревнованиями сообразно общей физиологической подготовке.